Sàbhailteachd neo-chur-ris Pumpkin tiormaichte reòta reòta

● Sùilean nas fheàrr
Tha dath orains air pumpkin air sgàth an ìre àrd de beta-carotene a th’ ann.Nuair a bhios sinn ag ithe pumpkins, tha am beta-carotene air a thionndadh gu bhiotamain A. Tha am vitamain seo a 'toirt taic do shlàinte sùla.

● Dìonachd nas fheàrr
Bidh vitamain A, C, agus E cuideachd a 'cur ri siostam dìon fallain.Bidh na vitamain sin gad dhìon bho aillse agus tinneas cridhe agus cuidichidh iad le bhith a’ sabaid an aghaidh ghalaran nach eil cho dona agus a’ slànachadh cheallan millte. Tha pumpkin cuideachd beairteach ann am potasium.Bheir seo taic don t-siostam dìon agad

● Àrd ann am freumhag
Lorgar fiber ann am pailteas ann am pumpkins.Bidh fibar a 'cuideachadh le bhith a' toirt air falbh cholesterol bhon bhodhaig agad, a 'stèidheachadh ìrean siùcair fala seasmhach, agus a' riaghladh gluasadan caorach.

● Cridhe nas fheàrr
Ma tha ùidh agad ann a bhith ag ithe biadh fallain cridhe, bu chòir dhut coimhead airson rudan a tha ìosal ann an geir, salann, agus siùcar, ach anns a bheil tòrr snàithleach.Bidh pumpkin a ’coinneachadh ris na riatanasan sin uile!

● Call cuideam nas fheàrr
Tha dà fheart de phumpkin ga dhèanamh na dheagh bhiadh airson oidhirpean call cuideim: tha e glè ìosal ann an calaraidhean, agus tha e uamhasach làn.