Beatha sgeilp fhada Premium reothadh buntàta tiormaichte

● Meudaich Slàinte Coitcheann
Is e am beachd cumanta gu bheil buntàta ag adhbhrachadh cuideam cuideam ach tha an luach caloric aca gu math ìosal gan dèanamh nan deagh roghainn airson biadh.Bidh iad cuideachd a 'toirt seachad lùghdachadh ann an ìrean colaistéarol seach gu bheil iad leth-soluble agus leth neo-sholabailte.

● Faochadh Strus
Faodar cuideam air a 'bhodhaig agus an inntinn a lùghdachadh le bhith a' toirt a-steach buntàta;tha ath-nuadhachadh cealla air a bhrosnachadh leis an stòr beairteach de bhiotamain B6 ann am buntàta.A 'cruthachadh hormonaichean adrenaline, a chuidicheas le bhith a' sabaid cuideam.

● Leasaich gnìomhan eanchainn
Faodaidh buaidh mhòr a thoirt air gnìomhachd làitheil agus slàinte san fharsaingeachd le bhith a’ cur buntàta a-steach don daithead agad.Tha an ìre àrd de copar is iarann, a tha aithnichte cuideachd airson gnìomhachd eanchainn a bhrosnachadh, na bhuannachd a bharrachd.

● Àrd Fiber Susbaint
Faodaidh ithe biadhan àrd-fiber a bhith mar aon de na dòighean as fheàrr air soirbheachadh call cuideim a choileanadh.Tha buntàta na phrìomh bhiadh àrd-fiber agus aon de na grìtheidean as fheàrr airson a chleachdadh ann am measadh

● Cùm Tinneasan aig Bàgh
Lùghdaich cunnartan aillse, cuidich le cnàmhadh, cuir an-aghaidh tinneas cridhe, agus seachain eas-òrdughan cumanta san t-siostam nearbhach, uile le bhith ag ithe buntàta.