Buntàta milis tiormaichte reothadh beathachaidh den chàileachd as àirde

● Dìoladh nas Fheàrr agus Slàinte Gut
Tha susbaint fiber beairteach aca.Tha e saidhbhir an dà chuid ann an snàithleach-bìdh soluble agus soluble.Mar sin a 'brosnachadh cnàmhadh nas fheàrr.Bidh ithe iad cuideachd a 'brosnachadh fàs Bifidobacterium agus Lactobacillus.Faodaidh iad an cunnart bho IBS agus a 'bhuinneach a lùghdachadh

● Buntàta milis a 'dìon lèirsinn
Tha buannachdan buntàta milis cuideachd a’ toirt a-steach dìon bho mhilleadh sùla.Tha e air leth beairteach ann am beta-carotene, antioxidant a dhìonas sùilean bho mhilleadh radaigeach an-asgaidh.Faodaidh e cuideachd an cunnart bho xerophthalmia a lughdachadh.

● A’ leasachadh cugallachd insulin
Is e buannachd buntàta milis eile gum faod e cuideachadh le bhith a’ leasachadh cugallachd insulin.Tha e àrd ann am freumhag daithead agus faodaidh susbaint clàr-innse glycemic ìosal obrachadh còmhla gus siùcar fala sa bhodhaig a riaghladh.

● Ìre Bruthadh-fala Fallain
Tha e na stòr beairteach de magnesium, potasium.Bidh na todhar sin a’ lughdachadh gu mòr an cunnart bho bruthadh-fala àrd, stròc, agus droch chùisean coronaidh eile.Faodaidh potasium cuideachadh le smachd a chumail air cuideam fala.

● Cuideam a chall
Bidh pectin, an snàithleach solubhail a tha an làthair ann am buntàta milis, a’ meudachadh satiety agus a’ lughdachadh caitheamh bìdh.Faodaidh làthaireachd tòrr snàithleach ann am buntàta milis do chumail làn nas fhaide, agus san dòigh sin, faodaidh e do chuideachadh gus sùil a chumail air do chuideam.Chan eil susbaint calorie buntàta milis cuideachd glè àrd, agus faodaidh tu a thoirt a-steach don daithead agad gu furasta.

● A’ cur ri dìonachd
Le bhith ag adhartachadh slàinte gut agus a ’cumail suas siostam cnàmhaidh fallain, bidh buntàta milis gu fèin-ghluasadach ag àrdachadh freagairt dìonachd do bhodhaig.